Positividade tóxica: a vida não é perfeita

Positividade tóxica

A positividade tóxica é quando a necessidade de ter bons pensamentos vira uma obsessão. Na internet, somos influenciados a todo momento por gatilhos que nos fazem acreditar que a vida perfeita existe. E pior, para alcançá-la basta apenas pensar positivo a qualquer custo, independente da sua saúde psicológica e dos seus problemas.

Essa onda de “good vibes only” (só boas energias) não surgiu de hoje, no ano de 2006 a escritora Rhonda Bryme enriqueceu com o livro “O Segredo” que se tornou um dos best- sellers mais famosos. Mas por qual razão? Ela simplesmente prega que para se tornar feliz, realizado e bem-sucedido só depende de um fator: ser otimista.

Na internet a positividade tóxica também se faz presente por meio de conteúdos que mostram como a vida tem que ser perfeita e otimista. E se não conseguimos, vem o sentimento de decepção porque falhamos. Mas a realidade, os sentimentos ruins também fazem parte da nossa natureza e tudo bem senti-los.

A psicóloga Patrícia Andrade afirma: “A mente humana não difere o real do imaginário, e quanto mais reforçamos a ideia de que precisamos estar bem 100% o tempo todo, mais nos culpamos por sentir-se mal. Isso torna-se um ciclo padrão e repetitivo, na qual temos a sensação que é impossível sair”.

Por isso, que as coisas não se manifestam da forma que você espera. Antes de tudo, precisamos aceitar o nosso lado negativo como parte de nós. Entenda que a dualidade faz parte de quem somos. Querer impor o total controle sobre as suas emoções, te faz esperar demais de si mesma e do mundo em sua volta.

Como posso evitar a cair nas armadilhas da positividade tóxica:

Aprenda a lidar com os ciclos e entender as emoções. Aceite os sentimentos ruins, mas observe o tempo que isso fica presente dentro da sua vida. Busque terapia. Te ajudará a lidar melhor com todas as questões.

Observe também o seu ciclo de amizade ou relacionamento. Observe as pessoas na qual que você confia e se pergunte: Eu me sinto à vontade em ser eu mesmo? Se pessoas na qual você confia te causam insegurança, ao ponto de te deixar com medo, mostrar sua vulnerabilidade e parecer pessimista, chegou o momento de reavaliar sobre elas.

positividade tóxica

Então, a partir de hoje se liberte dessa autocrítica e faça as pazes com todos os tipos de sentimentos. Busque entendê-los ao invés de bloquear essa sensação. Isso fará com que você se sinta bem melhor. Vibre no caminho daquilo que te faça feliz, mas agora trabalhe para que isso aconteça através da fé e dos prazeres, o que é totalmente oposto da culpa e imposição.

Leia também: Onde está a felicidade?

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